EVENTS UND
WORKSHOPS
Relax to the Max Kurs für Kids und Teens
Ein einzigartiger Mix für die innere Balance und Ausgeglichenheit
Relax to the Max für Kids und Teens ist ein Kurs, welchen ich selbst entwickelt habe und aus den heutigen Bedürfnissen der Schulkinder entstanden ist.
Dazu nutze ich Elemente aus Yoga, Qigong, Meditation und spezielle Kraft- und Energieübungen.
Was lernst du hier:
- Reduktion von Stress und Ängsten
- Verbesserung der Konzentration und mentalen Klarheit
- Förderung der körperlichen Gesundheit und Flexibilität
- Entwicklung eines positiven Selbstbildes und Selbstbewusstseins
- Unterstützung bei der emotionalen Balance und inneren Ruhe
Der Einfluss von Lebensmitteln auf den Lifestyle wird ebenso besprochen. Relax to the Max hat sich auch erfolgreich für die mentale Vorbereitung auf eine Gymi-, Fach- oder Mittelschulprüfung bewährt.
(ab ca. 10 Jahren)
Wann: Montags 17.30 - 18.30 h (I) und 18.30 - 19.30 h (II)
Wo: Atelier Feldenkrais, Geerenstrasse 1x, Pfaffhuuse
Kosten: CHF 25.00 p/Std. (im Abo)
Anmelden
Health & Vitality Yoga
Fühlst du dich oft gestresst und erschöpft?
Möchtest du deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern?
Dann bist du hier richtig!
Kursinhalte:
- Körperliche Übungen (Asanas): Stärkung und Dehnung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität.
- Atemübungen (Pranayama): Fördern die Lungenkapazität und bringen den Geist zur Ruhe.
- Entspannungstechniken: Linderung von Stress und Förderung des inneren Friedens.
- Meditation: Erhöhung der Achtsamkeit und Konzentration, Förderung der geistigen Klarheit.
Starte deine Woche mit einer energievollen Yogastunde.
Ich bin Karin und praktiziere und unterrichte Yoga seit 30 Jahren. In dieser Zeit habe ich meinen eigenen Stil entwickelt.
Wann: Montags, 20.00 - 21.15 h
Kosten: CHF 30.00 p/Std. (im Abo), Einzelstunde CHF 35.00
Anmelden
Babara (42), Schweiz
Kurse bei Karin sind wie eine kurze Auszeit vom Alltag um neue Energie zu tanken, runterzufahren und den Alltagsstress zu vergessen. Sie geht sehr individuell auf jeden einzelnen ein, passt Übungen an, wenn Sie für einen nicht funktionieren oder die Tagesform etwas nicht zulässt. Karin kann sogar einen ganzen Kurs flexibel anpassen nach Wunsch der Teilnehmenden.
Ihr Knowhow und die Breite Ihres Wissens faszinieren mich.
Sie erklärt verständlich, wie die Übungen funktionieren und korrigiert, wenn nötig, damit jeder in der korrekten Position ist. Die Atmosphäre ist immer gemütlich, entspannt und angenehm und Karins aufgestellter, hilfsbereiter und herzlicher Charakter trägt massgeblich dazu bei.
Was ich sehr schätze, ist die Abwechslung, welche Karin reinbringt mit verschiedenen Techniken, Klangschalen, Duft, Musik, Tee, Snacks, mal drinnen mal im Freien - all das macht jeden Kurs spannend.
Ich freue mich immer aufs Neue, wenn ich teilnehmen darf - herzlichen Dank.