COACHING

ausgleich.

Viele körperliche Beschwerden, hormonelle Dysfunktionen und Symptome wie zum Beispiel Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Schlafprobleme und Stress bis hin zum Burnout haben eines gemeinsam: Die Balance fehlt.

Dieses Gleichgewicht ist dringend notwendig, um die eigenen Potentiale voll auszuschöpfen oder zu mobilisieren. Dabei sind Anpassungen der Ernährung und auch des Lebensstils der Schlüssel zum Erfolg.

Finde deine Balance.

grundsätzlich.

Welche Zutaten sind wichtig, um die eigene Balance zu finden und zu erhalten? In welchem Mischungsverhältnis? Im Fachjargon spricht man von Bio-Individualität. Das geht weit über die Ernährung hinaus. Bewegung, Beziehungen und auch Beschäftigungen - beruflich und privat - sind unter anderem ebenso wichtig.

Zu erkennen was dir gut tut und was nicht, ist dabei grundlegend. Schaffst du es dann im Sinne eines „Crowding out“ Neues in dein Leben zu integrieren und Altes hinter dir zu lassen, hast Du den wesentlichen Schritt getan.

Klingt ganz einfach. Und doch ist es ohne Unterstützung fast unmöglich die notwendige Kraft und Konsequenz dauerhaft aufzubringen. Es zeugt bereits von Stärke, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wird dieses durch einen speziell dafür ausgebildeten Coach geleistet, steigen deine Erfolgschancen um ein Vielfaches.

start.

Gesundheitscoaching - Für Einzelne, Familien oder Unternehmen gestaltet

Coaching, ob für den Einzelnen oder für die Familie ist ein Prozess, der Zeit und Ausdauer erfordert. Systematisch führe ich dabei durch die verschiedenen Phasen und Sitzungen. Dabei treffen wir uns entweder persönlich oder online (Skype, Zoom, Facetime). Mein Konzept ist praxisorientiert. Ganz nach dem Motto der Bio-Individualität können gemeinsames Einkaufen und auch Kochen ebenso Teil sein, wie auch Bewegung in der Natur und Atem-, Yoga- oder Meditationsübungen.

Auch Firmen nehmen ihre Verantwortung für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter verstärkt wahr. Im Rahmen von Lunch & Learn vermittle ich praxisorientiert Grundlagen. In Zeiten vermehrter Burnouts lernt der Mitarbeiter die Zusammenhänge kennen und weiss ggfs. welche Möglichkeiten bestehen, um beispielsweise mit kleinen Änderungen in der Ernährung und/oder angepassten Tagesroutinen entgegenzuwirken.

Bist du bereit, dein Gleichgewicht zu finden? 

Kontaktiere mich für weitere Informationen oder um einen Beratungstermin zu vereinbaren.
Ja, erzähl mir mehr!
Astrid (49), Deutschland

Ich wußte nicht, wo ich ansetzen sollte, da ich schon sämtliche Diätprogramme etc.
erfolglos versucht hatte und am Ende noch mehr gewogen habe. Durch das Coaching von Karin lernte ich nicht nur, meine Ernährung auf gesunde Art und Weise und in kleinen Schritten umzustellen, sondern auch, welche andere Faktoren die Essensgewohnheiten beeinflussen und welche einfache aber effektive Möglichkeiten zu Selfcare und Wohlbefinden es gibt. Nach knapp 6 Monaten Coaching kann ich bestätigen, dass ich mich viel besser fühle. Ich fühle mich fit, gesund und der Heißhunger auf Süßes und Fettiges ist nahezu verschwunden. Es hat sich auf der Waage auch deutlich bemerkbar gemacht und dies ohne das Gefühl zu haben, ich müsste mich quälen und auf Genuß verzichten. Im Gegenteil! Ich habe neue Lebensmittel kennengelernt und festgestellt, dass man sehr gut und nahrhaft (und sehr lecker) mit regionalen und saisonalen Produkten essen kann.
Danke dafür Karin. Du warst und bist mein Weg zum Ziel!

Evelyne (42), Schweiz

Im ersten Moment war mir nicht bewusst, weshalb ich ein Coaching mit Karin startete.
Doch ich wusste damals "Meine Welt dreht sich im Kreis!" und den "Stopp-Button" kannte ich nicht! Dies sollte sich für mich ändern!
Jede Sitzung wurde von Karin individuell abgestimmt und mit Feingefühl geschaut, welchen Schritt wir als nächstes machen. Durch Atemübungen und Meditationen lernte ich mein "Karussell" zu verlangsamen und innerer Stress abzubauen. Und durch Karin's umfassendes Wissen konnte sie mir auch im Bereich Lifestyle und Ernährung wertvolle Tipps für den Alltag mitgeben. Mit jeder Sitzung wurde mir bewusster, wie alle Lebensbereiche zusammen spielen. Durch dieses Coaching finde ich immer wieder aufs Neue zurück zu meiner inneren Balance...Danke Karin!

Kerstin (48), Schweiz

Die Zeit mit Karin war intensiv, inspirierend und erfolgreich. Ich habe mehr Energie, esse gesünder und bewege mich mehr. Meine häufigen Kopfschmerzen sind fast verschwunden.
Auch meine Familie hat davon profitiert: Wir essen viel mehr Gemüse, abwechslungsreicher und regionaler..

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