COACHING

ausgleich.

Viele körperliche Beschwerden, hormonelle Dysfunktionen und Symptome wie zum Beispiel Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Schlafprobleme und Stress bis hin zum Burnout haben eines gemeinsam: Die Balance fehlt.

Dieses Gleichgewicht ist dringend notwendig, um die eigenen Potentiale voll auszuschöpfen oder zu mobilisieren. Dabei sind Anpassungen der Ernährung und auch des Lebensstils der Schlüssel zum Erfolg.

Finde deine Balance.

grundsätzlich.

Welche Zutaten sind wichtig, um die eigene Balance zu finden und zu erhalten? In welchem Mischungsverhältnis? Im Fachjargon spricht man von Bio-Individualität. Das geht weit über die Ernährung hinaus. Bewegung, Beziehungen und auch Beschäftigungen - beruflich und privat - sind unter anderem ebenso wichtig.

Zu erkennen was dir gut tut und was nicht, ist dabei grundlegend. Schaffst du es dann im Sinne eines „Crowding out“ Neues in dein Leben zu integrieren und Altes hinter dir zu lassen, hast Du den wesentlichen Schritt getan.

Klingt ganz einfach. Und doch ist es ohne Unterstützung fast unmöglich die notwendige Kraft und Konsequenz dauerhaft aufzubringen. Es zeugt bereits von Stärke, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wird dieses durch einen speziell dafür ausgebildeten Coach geleistet, steigen deine Erfolgschancen um ein Vielfaches.

start.

Gesundheitscoaching - Für Einzelne, Familien oder Unternehmen gestaltet

Coaching, ob für den Einzelnen oder für die Familie ist ein Prozess, der Zeit und Ausdauer erfordert. Systematisch führe ich dabei durch die verschiedenen Phasen und Sitzungen. Dabei treffen wir uns entweder persönlich oder online (Skype, Zoom, Facetime). Mein Konzept ist praxisorientiert. Ganz nach dem Motto der Bio-Individualität können gemeinsames Einkaufen und auch Kochen ebenso Teil sein, wie auch Bewegung in der Natur und Atem-, Yoga- oder Meditationsübungen.

Auch Firmen nehmen ihre Verantwortung für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter verstärkt wahr. Im Rahmen von Lunch & Learn vermittle ich praxisorientiert Grundlagen. In Zeiten vermehrter Burnouts lernt der Mitarbeiter die Zusammenhänge kennen und weiss ggfs. welche Möglichkeiten bestehen, um beispielsweise mit kleinen Änderungen in der Ernährung und/oder angepassten Tagesroutinen entgegenzuwirken.