HEALTH COACHING
live your rhythm.
Ich bin personal health coach.
Ich biete dir einen ganzheitlichen Coachingansatz, der Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit verbindet – für ein ausgewogenes und erfülltes Leben.
Unter dem Motto „Lebe im Rhythmus“ begleite ich Frauen dabei, ihren eigenen inneren Rhythmus zu entdecken und ihn im Einklang mit ihren natürlichen Zyklen, den Jahreszeiten und der Natur zu leben. Denn wahres Wohlbefinden entsteht dann, wenn du im Flow mit dir selbst bist.
🔸 Für wen ist mein Coaching?
✨ Junge Frauen, die dabei sind, ihren eigenen Rhythmus zu entdecken – sei es im Alltag oder im Sport. Besonders die Zyklusanpassung im Training kann helfen, Leistung zu optimieren, Verletzungen vorzubeugen und langfristig gesund zu bleiben.
✨ Frauen ab 35, die spüren, dass es Zeit für einen neuen, stimmigen Lebensrhythmus ist – sei es durch persönliche Veränderungen oder den Übergang in die Menopause/Wechseljahre, die eine neue Phase der Balance und Selbstfürsorge erfordern.
🌿 Dein Körper kennt den Weg. Ich helfe dir, ihn wieder zu spüren.
(Auch Männer sind willkommen – mein Fokus liegt jedoch auf der Begleitung von Frauen.)
Meine Werkzeuge für deine Balance & Gesundheit
- Ganzheitliches Ernährungswissen
- BIA: Bioelektrische Impedanzanalyse für Gewichtsmanagement
- Emotionale Heilung & Selbstverbindung
- BCT's – Techniken für Verhaltensveränderung
- Bewegungspädagogik & Yoga
- Ätherische Öle
Dein Balance Code Coaching -
Finde deinen Rhythmus in 3 Monaten.
🌿 Mehr Energie, Wohlbefinden & innere Balance
Fühlst du dich oft erschöpft, unausgeglichen oder kämpfst mit hormonellen Schwankungen? Mit deinem Balance Code findest du in 3 Monaten zurück zu mehr Leichtigkeit und Vitalität – durch die richtige Ernährung, gezielte Bewegung und effektives Stressmanagement.
🔹 Was dich erwartet:
✔ Individuelles 1:1 Coaching – massgeschneidert auf deine Bedürfnisse
✔ Ernährung für hormonelle Balance – einfach & alltagstauglich
✔ Bewegung, die deinen Körper stärkt, ohne ihn zu überfordern
✔ Mentale Tools & Stressreduktion – für mehr Gelassenheit
✔ Begleitung über 3 Monate – mit persönlicher Unterstützung & wertvollen Impulsen
💛 Finde deine Balance – nachhaltig statt kurzfristig!
🌿 Dein Balance Code Coaching – eine Investition in deine Balance und Gesundheit: CHF 1490.00 für 3 Monate. Falls du Fragen zur Finanzierung hast, lass uns sprechen – gemeinsam finden wir den passenden Weg für dich.
📌 Jetzt starten: Schreib mir direkt auf WhatsApp oder buche dein kostenloses Erstgespräch und erfahre, wie du deinen individuellen Balance Code entschlüsseln kannst.
🔹Gerne rufe ich dich zurück oder du schreibst mir direkt auf WhatsApp!start.
Bist du bereit, deinen eigenen Rhythmus zu leben und dein ganzes Potenzial auszuschöpfen?
Mein Konzept ist praxisorientiert und fördert dein persönliches Wachstum durch strukturierte Unterstützung, Selbstreflexion und klare Zielsetzung – genau das macht ein gutes Coaching aus.
Als Personal Health Coach unterstütze ich dich dabei, gesundheitsfördernde Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden und Best-Practice-Modellen, um dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu stärken. Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle, denn Exercise is Medicine – eine der wirkungsvollsten Möglichkeiten, Körper und Geist in Balance zu bringen.
📍 Die Termine finden entweder persönlich in meinen Praxisräumen in Pfaffhausen und Zürich oder online statt – auf Deutsch, Englisch oder Französisch.
🔹Gerne rufe ich dich zurück oder du schreibst mir direkt auf WhatsApp!
Sumanthyni (45), Schweiz
"Früher hatte ich ständig Erkältungen – alle paar Wochen war ich krank. Mein Immunsystem war schwach, ich fühlte mich oft müde, litt unter Blähungen, und mein Bauchfett nahm zu.
Karin hat mich auf meinem Weg begleitet und mir gezeigt, wie ich meine Ernährung anpassen kann. Ich dachte lange, dass ich so essen kann wie in meiner Heimat Sri Lanka. Doch ich habe gelernt, dass die Ernährung auch an die Klimazone und das Alter angepasst werden sollte.
Seitdem habe ich meine Ernährung stark verändert: Anstelle von täglichem Reis mit scharfem Curry gibt es jetzt ein warmes Frühstück, weniger Schärfe, viel warmes Wasser, neue Getreidesorten und gekochtes Gemüse – roher Salat gehört nicht mehr zu meiner täglichen Ernährung. Dadurch hat sich mein Körpergefühl enorm verbessert. Früher war mir ständig kalt, heute habe ich dieses Kältegefühl nicht mehr. Mein Immunsystem ist viel stärker geworden und diesen Winter hatte ich zum ersten Mal keine einzige Erkältung. Auch meine Verdauung ist ruhiger, die Blähungen sind fast verschwunden. Sogar meine zyklusbedingte Migräne hat sich verändert: Während sie früher eine Stärke von 6 bis 7 auf einer Skala von 1 bis 10 hatte, liegt sie heute nur noch bei 3 bis 4.
Dank Karin fühle ich mich heute so viel besser!"
K.M. (51), Deutschland
"Sie führten in einer ruhigen, positiven und lösungsorientierten Art und Weise durch das Coaching. Ich habe mich immer ernst genommen und gut aufgehoben gefühlt. Machen Sie weiter so.
Ich bin sehr motiviert, die im Coaching erarbeiteten Maßnahmen weiterzuführen. Sie haben mir gute Werkzeuge an die Hand gegeben, um einen Rückfall zu vermeiden. Ich fühle mich sicher."
Evelyne (42), Schweiz
"Im ersten Moment war mir nicht bewusst, weshalb ich ein Coaching mit Karin startete.
Doch ich wusste damals "Meine Welt dreht sich im Kreis!" und den "Stopp-Button" kannte ich nicht! Dies sollte sich für mich ändern!
Jede Sitzung wurde von Karin individuell abgestimmt und mit Feingefühl geschaut, welchen Schritt wir als nächstes machen. Durch Atemübungen und Meditationen lernte ich mein "Karussell" zu verlangsamen und innerer Stress abzubauen. Und durch Karin's umfassendes Wissen konnte sie mir auch im Bereich Lifestyle und Ernährung wertvolle Tipps für den Alltag mitgeben. Mit jeder Sitzung wurde mir bewusster, wie alle Lebensbereiche zusammen spielen. Durch dieses Coaching finde ich immer wieder aufs Neue zurück zu meiner inneren Balance...Danke Karin!"
Astrid (49), Deutschland
"Ich wußte nicht, wo ich ansetzen sollte, da ich schon sämtliche Diätprogramme etc.
erfolglos versucht hatte und am Ende noch mehr gewogen habe. Durch das Coaching von Karin lernte ich nicht nur, meine Ernährung auf gesunde Art und Weise und in kleinen Schritten umzustellen, sondern auch, welche andere Faktoren die Essensgewohnheiten beeinflussen und welche einfache aber effektive Möglichkeiten zu Selfcare und Wohlbefinden es gibt. Nach knapp 6 Monaten Coaching kann ich bestätigen, dass ich mich viel besser fühle. Ich fühle mich fit, gesund und der Heißhunger auf Süßes und Fettiges ist nahezu verschwunden. Es hat sich auf der Waage auch deutlich bemerkbar gemacht und dies ohne das Gefühl zu haben, ich müsste mich quälen und auf Genuß verzichten. Im Gegenteil! Ich habe neue Lebensmittel kennengelernt und festgestellt, dass man sehr gut und nahrhaft (und sehr lecker) mit regionalen und saisonalen Produkten essen kann.
Danke dafür Karin. Du warst und bist mein Weg zum Ziel!"
